일반적으로 기온이 비정상적으로 높아지는 상태로 보통 일 최고 기온이 특정 기준 온도 이상으로 올라가는 것을 폭염이라고 합니다. 폭염은 사람의 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있고, 특히 노약자나 만성 질환이 있는 사람에게 위험 할 수 있습니다. 폭염 발생 시 주의 해야 할 10가지에 대해 알아볼게요.
폭염의 특징
높은 기온과 습도 그리고 장기 지속성이 띄고 있어 며칠에서 몇 주까지 지속 될 수 있습니다. 이 기간 동안 기온이 지속적으로 높은 상태를 유지합니다. 고온과 함께 높은 습도가 발생하면 체감 온도가 더욱 올라가 건강에 미치는 영향이 커질 수 있습니다. 가장 두드러진 특징으로는 지속적인 고온이 계속 되는 것입니다.
폭염의 원인
폭염의 원인은 여러 가지 기후적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하여 발생 수 있으며 주요 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있습니다.
1. 고기압 시스템
고기압이 특정 지역에 오래 머무르면 하늘이 맑아지고 기온이 상승하게 되며, 이때 공기가 하강하면서 압축되어 온도가 더욱 올라가게 됩니다.
2. 열대야 현상
여름철에는 낮 동안 쌓인 열이 밤에도 쉽게 방출되지 않아서 기온이 지속적으로 높은 상태가 유지되는 현상이고, 이는 도시 지역에서 더욱 두드러지며, 고온이 지속되는 원인이 됩니다.
3. 지구 온난화
지구의 평균 기온이 상승함에 따라 폭염의 발생 빈도와 강도가 증가하고 있으며 온실가스의 증가로 인해 대기 중 열이 갇히는 현상이 심화되고 있습니다.
4. 도시화
도시 지역은 아스팔트와 콘크리트 등 열을 흡수하는 재료로 인해 열섬 현상이 발생하고, 이로 인해 도시의 온도가 주변 농촌 지역보다 더 높아지는 경향이 있습니다.
5. 계절적 요인
여름철은 자연적으로 기온이 상승하는 계절로, 이 시기에 폭염이 발생할 가능성이 높습니다.
이러한 원인들이 복합적으로 작용하여 폭염 현상이 발생하므로, 주의가 필요합니다. 폭염이 발생할 경우 건강과 안전을 위해 적절한 대처가 중요합니다.
폭염 발생시 주의 할 10가지
✅수분 섭취
충분한 물을 마셔 탈수를 예방합니다. 음료수는 시원하게 보관하고, 알코올이나 카페인이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다.
✅외출 자제
특히 낮 시간대(정오부터 오후 4시까지)에는 외출을 피하고, 필요한 경우 그늘이나 시원한 장소에서 활동합니다.
✅적절한 복장
가벼운 면 소재의 옷을 착용하고, 밝은 색상을 선택하여 열을 흡수하지 않도록 합니다.
✅냉방 시설 활용
에어컨이나 선풍기 등을 사용하여 실내 온도를 낮추고, 시원한 환경을 유지합니다.
✅더위에 대한 경각심
열사병이나 열피로와 같은 증상을 인지하고, 이를 방지하기 위해 주의합니다. 증상이 나타나면 즉시 시원한 장소로 이동하고 휴식을 취합니다.
✅식사 조절
기름진 음식이나 무거운 식사는 피하고, 가벼운 샐러드나 과일 등을 섭취하여 소화 부담을 줄입니다.
✅체력 활동 조절
격렬한 운동이나 활동은 피하고, 가벼운 스트레칭이나 산책으로 대체합니다.
✅노약자 및 어린이 돌보기
노약자와 어린이는 폭염에 특히 취약하므로, 이들이 충분한 수분을 섭취하고 시원한 환경에 있도록 돕습니다.
✅주변 확인
주변 이웃이나 친구의 건강 상태를 확인하고, 도움이 필요한 경우 지원합니다.
✅정보 확인
기상청이나 관련 기관의 폭염 경보 및 주의보를 확인하고, 필요한 경우 대처 방안을 마련합니다. 폭염이 지속될 때는 건강과 안전을 최우선으로 고려해야 하며, 이러한 주의 사항을 잘 지키는 것이 중요합니다.
마무리
여름철은 자연적으로 기온이 올라가는 시기이니 폭염이 심하다고 느끼는 날에는 야외 활동을 가급적 피하는 것이 좋겠으며 위와 같은 주의 사항을 잘 지켜 건강한 여름나기를 하시길 바랍니다.
0 댓글