건강을 위한 친환경 생활 습관 7가지

친환경 생활 습관은 자연 환경을 보호하고 지속 가능한 삶을 추구하기 위한 일상적 행동이나 습관을 말합니다. 이런 습관은 개인의 건강뿐만 아니라 지구의 건강과도 연관이 있습니다. 친환경 생활 습관과 관련해 우리가 할 수 있는 일에 대해 알아볼게요.

친환경이란?

친환경은 환경 문제가 심각해짐에 따라 문제를 해결하기 위해 나온 일종의 대안 중 하나 이지요. 주로 자연환경에 영향을 끼치는 공해 문제를 해결하기 위해 기존의 공업 방식이나 생활 방식에 친환경이라는 요소를 추가해서 오염 문제, 쓰레기 문제 그로 인해서 동식물에게 까지 피해가 끼치지 않게 할 수 가 있습니다. 대안으로는 일상생활 속에서 기존에 공해를 일으키는 것을 친환경적으로 대체 및 요소를 추가한다는 것을 의미합니다.

친환경 생활 습관

친환경 생활 습관은 일상 생활에서 환경을 보호하고 지속 가능한 미래를 위해 실천할 수 있는 행동입니다. 이런 습관들은 불필요한 낭비와 탄소 배출을 줄임으로 지구 환경에 긍정적인 영향을 미치게 됩니다. 주요 친환경 생활 습관은 아래와 같습니다.

✅재활용 및 재사용

쓰레기를 줄이고 자원을 효율적으로 사용하기 위해 일회용품 대신 재사용 가능한 제품을 선택하고, 재활용 쓰레기를 정확하게 분리 수거합니다. 

✅에너지 절약

에너지 효율이 높은 제품을 선택해 전력 소비를 줄이고, 불필요한 전기를 차단해 전기 요금을 절감합니다.

✅자원 절약

샤워 시간을 줄이고, 물을 절약하는 기기를 사용합니다. 물과 전기 그리고 연료 등을 절약하는 습관을 기르며, 불필요한 소비를 줄이는 것을 포함합니다.

✅친환경 제품 사용

화학 성분이 적거나 자연 유래 성분으로 만들어진 제품을 선택해 환경에 미치는 영향을 최소화 하며, 지역 농산물을 구매하고, 플라스틱 대신 천 가방을 사용합니다. 

✅대중교통 이용

자동차 대신 대중교통, 자전거, 도보 등을 이용하여 탄소 배출을 줄이고, 환경 오염을 감소 시킵니다.

이러한 친환경 생활 습관은 작은 변화로 시작 할 수 있으며, 일상에서 쉽게 실천 가능한 방법입니다. 지속 가능한 삶을 통해 환경을 보호하고 미래 세대에게 더 나은 지구를 물려 줄 수 있습니다.

 

건강을 위한 친환경 습관

✔자연식품 섭취

가공식품 대신 신선한 과일, 채소, 통곡물 등을 섭취하여 영양소를 충분히 공급받고, 화학 첨가물이 없는 자연식을 지향합니다. 

✔유기농 제품 선택

농약이나 화학 비료가 사용되지 않은 유기농 식품을 선택하여 몸에 해로운 성분의 섭취를 줄입니다. 

✔제로 웨이스트 생활

쓰레기를 최소화하는 제로 웨이스트 생활을 통해 환경 오염을 줄이고, 재사용 가능한 제품을 사용하여 건강한 생활을 유지합니다. 

✔물 절약과 필터링

수돗물을 사용하되, 물 필터를 활용해 깨끗한 물을 마시는 습관을 기릅니다. 플라스틱 병 대신 재사용 가능한 용기를 사용합니다. 

✔규칙적인 운동

자연 속에서 걷기, 자전거 타기, 하이킹 등을 통해 신체 활동을 늘리고, 스트레스를 줄이며 정신 건강을 증진 시킵니다. 

✔자연 친화적인 세제 사용

화학 성분이 없는 천연 세제를 사용하여 집안을 청소하고, 실내 공기를 깨끗하게 유지합니다. 과일 잔류 농약 제거는 수돗물에 담금 세척하고, 주방 기름 때는 베이킹소다를 이용하며, 청소용 세제로 식초를 활용합니다. 또한 세탁용 세제는 무첨가 세제와 구연산을 이용해 친환경적인 세제를 사용합니다.

✔정원 가꾸기

집에서 작은 정원을 가꾸어 신선한 허브나 채소를 재배함으로써 자연과 연결되고, 건강한 식재료를 섭취합니다.

마무리

건강을 위한 친환경적 생활 습관에 대해 알아봤습니다. 이러한 작은 실천이 모여 건강한 생활과 더불어 지구 환경을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.